Mantindre l'abstinència sexual durant més d'una setmana "no millora ni la qualitat ni la quantitat d'espermatozoides"

Tot i això, manteindre relacions sexuals diàriament manté la qualitat de l'esperma

MADRID/VALÈNCIA, 18 Mar. (EUROPA PRESS) -

Mantindre l'abstinència sexual per més d'una setmana no millora ni la qualitat ni el nombre d'espermatozoides, advertix el doctor Alberto Pacheco, director del Laboratori d'Andrologia de l'Institut Valencià d'Infertilitat (IVI).

Segons ha destacat en declaracions a Europa Press l'especialista, esta és una de les "confusions" més freqüents amb les quals acudixen a la seua consulta molts homes que desitgen tindre un fill i que reclamen informació sobre com afecten a la fertilitat el seu hàbits de vida i com millorar.

"Molts homes pensen que mantindre abstinència sexual durant més temps és millor, perquè així acumulen més espermatozoides. Tot i això, això no és així, perquè la producció d'espermatozoides depén de la genètica de cada individu", diu.

Segons l'Organització Mundial de la Salut (OMS), el temps òptim d'abstinència per a optimitzar les possibilitats de tindre un fill està entre 2 i 7 dies. "L'abstinència més de 7 dies no augmenta els espermatozoides, baixa la seua qualitat, reduint la mobilitat i elevant els problemes de radicals lliures", assevera.

Tot i això, mantindre relacions sexuals diàries quan es vol tenir un fill, lluny de baixar de manera important el nombre d'espermatozoides com molts homes creuen, ho reduïx de manera "poc significatiu" i la qualitat és "adequada".

DANYA L'ESPORT LA FERTILITAT MASCULINA?

Una altra dels dubtes comuns en les consultes de fertilitat dels homes té a veure amb l'esport i el seu efecte sobre els espermatozoides. Diu Pacheco que practicar esport de manera regular "és beneficiós" amb vista a obtindre un embaràs, però no ho és tant, tot i això, realitzar-lo com a competidor d'elit, doncs un entrenament molt fort o una dieta massa estricta pot "ser perjudicial".

Els homes també pregunten si fumar o consumir alcohol de manera habitual pot ser un obstacle per a tindre un fill. Este expert confirma que hàbits insans com estos "poden perjudicar la fertilitat" i que la seua eliminació "no augmentarà el nombre d'espermatozoides que, per genètica, produïx un individu, però suprimirà la reducció que suposen i li tornaran el seu nivell normal".

Altres hàbits que danyen la fertilitat de l'home poden ser l'utilitzar roba interior massa ajustada, doncs així els testicles podrien estar "a una temperatura superior a la normal, quan el recomanable és mantindre'ls entre 1 i 2 graus per baix de la temperatura corporal".

Prendre anabolitzants, determinats antibiòtics o fàrmacs per a la hipertensió també reduïx les opcions d'aconseguir embaràs. Alhora, la dieta "és important" per ser pare. En este sentit, Pacheco diu que el millor és "consumir Dieta Mediterrània, sobretot fruites com els cítrics, pel seu poder antioxidant".