Mónica Rivas Lis comparte en su libro 'Mindfulness. El regalo de existir' cómo es "vivir con más atención"

ALMERÍA 8 Mar. (EUROPA PRESS) -

"Estar viva es un privilegio". Ese es el principal mensaje que la autora Mónica Rivas Lis quiere compartir en su obra 'Mindfulness. El regalo de existir'.

Según ha indicado la autora en una nota de la editorial Círculo Rojo, "en demasiadas ocasiones olvidamos que el mero hecho de estar vivo ya es un regalo", por lo que a través de sus líneas cuenta el proceso de cambio interior que ha experimentado desde que conoció "el gran potencial de la atención plena" y cómo ese cambio ha afectado a la manera en la que afronta "su propia existencia y la de todo lo que le rodea".

El sello de autoedición apunta que con una "estructura sencilla y en primera persona", Mónica Rivas Lis comparte su experiencia y los aprendizajes recopilados tras certificarse como instructora de 'mindfulness'. Además, al final de cada capítulo ofrecen propuestas "sencillas y concretas" para poner en práctica lo relatado.

"El hecho de prestar atención al momento presente, sin enjuiciamiento, le ha permitido disfrutar de la vida de una manera más consciente y serena", ha añadido la firma editorial en relación a una obra en la que se habla "de la importancia de saber tomar distancia, de la gratitud, de la conexión con una misma y con los demás, del entusiasmo, de la creatividad o del sentido del humor", entre otras cuestiones.

Mónica Rivas Lis nació en Pontevedra en 1970 y trabaja como economista en Madrid, donde vive con su familia. Apasionada por el conocimiento de la mente humana, lleva formándose desde 2013 en 'mindfulness', meditación, neurociencia y psicología, e imparte talleres prácticos sobre estas materias. Su blog sobre meditación y mindfulness es www.soloser.com.