Experta de Vithas Málaga señala el poder catalizador del cine como herramienta para mejorar la salud mental y física

MÁLAGA 29 Feb. (EUROPA PRESS) -

La psicóloga del Hospital Vithas Málaga Silvia Plaza Albújar ha señalado el poder "catalizador" de la cineterapia que consiste "en el uso de películas como recurso terapéutico a través de su visualización y el posterior análisis de aquellos recursos de los que podría beneficiarse el espectador".

Según han indicado desde Vithas en un comunicado, en una sociedad como la actual, "en la que el estrés y la ansiedad son compañeros de viaje habituales en nuestro día a día, el cine se convierte en un complemento terapéutico que, aparte de divertirnos, nos aporta un buen número de beneficios relacionados, en su gran mayoría con nuestra salud mental".

"La cineterapia puede ser un catalizador para el crecimiento de aquellos que están abiertos a introducirse en la historia y a visionarlas con conciencia, desarrollando la intuición, la inspiración y permitiéndose conectar emocionalmente con el mensaje que transmiten, llegando a experimentar sensaciones de liberación emocional o alivio", ha dicho la profesional sanitaria.

Según han manifestado, el objetivo principal "es potenciar la motivación por trabajar en el autoconocimiento y el desarrollo de hábitos y conductas orientadas a favorecer el equilibrio psico-emocional, ofreciendo información y facilitando la enseñanza a través del modelado y el aprendizaje social".

Desde el grupo hospitalario han asegurado que revisando la bibliografía "existen estudios que hablan sobre la educación en salud mental a través del cine, pues este ha permitido a los espectadores conocer procesos psicológicos y psiquiátricos como el razonamiento holístico, el conocimiento de rasgos psicopatológicos, la importancia del contexto o la experiencia subjetiva".

Con motivo de la celebración desde este viernes del 27 Festival de Cine de Málaga, desde Vithas han considerado que el cartel "se convierte en un magnífico botiquín para nuestra salud mental". Así, han sugerido alguna de ellas y han analizado los beneficios que aportan los principales géneros cinematográficos.

Así, en cuanto a la comedia, han indicado que la risa "es una herramienta muy poderosa que disminuye el estrés, reduce los niveles de cortisol en sangre y estimula el sistema inmunológico". "Las comedias nos divierten, nos recargan de optimismo y de energía; hacen que liberemos endorfinas, dopamina y serotonina, las cuales se encuentran en niveles bajos en patologías como trastornos de ansiedad y depresión".

"Cuando nos reímos numerosos músculos se contraen y esta simple acción es identificada por nuestro cerebro, que comienza a funcionar al respecto. Favorece el desarrollo del sentido del humor y de un estado de ánimo positivo, que ayuda a poner distancia con los pensamientos negativos y catastrofistas y a fomentar el optimismo", ha afirmado la especialista.

Ha recordado que como decía Seligman, padre de la psicología positiva, "las experiencias positivas sumadas a los rasgos predisponentes de las personas favorecen el desarrollo y la calidad de vida y de esta manera funcionan como prevención de posibles psicopatologías". La película propuesta en este género es 'La familia Benetón'.

En cuanto al drama, han afirmado que este tipo de películas "suele tener un denominador común: la tristeza. Pero lejos de suponer un perjuicio, soltar alguna lágrima reparadora estimula la liberación emocional, ayuda a establecer contacto con nuestras emociones más desagradables que en ocasiones evitamos y facilita la expresión emocional como parte del proceso de la autogestión".

Según Vithas, "con este tipo de películas podemos experimentar completamente aquello que Aristóteles define como 'catarsis', con la idea de que el arte nos hace ajustar lo que sentimos a la realidad, es decir, la tragedia despertaría en nosotros emociones desagradables, así como los acontecimientos atractivos emociones agradables".

"No olvidemos que las lágrimas son excelentes herramientas para liberar estrés y también toxinas. Además, después de llorar, nos sentimos desahogados, nos relaja y nos encontramos más calmados", ha recordado Plaza. Película propuesta en este género es 'La mujer salvaje'.

Sobre acción, animación o ciencia ficción, han apuntado que "una de las principales virtudes de este tipo de películas es que nos permiten desconectar, gracias a la rápida secuencia de sucesos o a la inmersión en mundos irreales que no tienen nada que ver con nuestra realidad diaria". Además, estos mundos imaginarios, realidades diferentes y otros puntos de vista "activan nuestra imaginación y fantasía, y dan pie al desarrollo de esquemas mentales más flexibles".

Para la psicóloga de Vithas Málaga, "sumergirse en la experiencia cinematográfica proporciona un escape temporal de las preocupaciones diarias y permite a nuestra mente desconectar del mundo exterior". Dentro de este género se pueden incluir también las películas infantiles; "una buena herramienta para educar y enseñar, a la vez que dejamos volar nuestra imaginación".

"En los grupos de arteterapia que llevamos a cabo en nuestra Unidad de Salud Mental Infantil de Vithas Málaga hacemos uso de este tipo de recursos, los cuales facilitan y motivan al aprendizaje", ha explicado la experta. La cinta propuesta es 'Dragonkeeper' (Guardiana de dragones).

Los documentales es un género que "tiene el poder de fomentar el conocimiento y la empatía, al permitirnos ver el mundo a través de los ojos de otros". "Al identificarnos con los personajes y sus luchas desarrollamos una mayor comprensión de las experiencias humanas", han asegurado.

Además, favorece el desarrollo de habilidades para la relación con los demás y, por otro lado, pueden inspirar y motivar a través de historias de triunfo sobre la adversidad, personajes que superan obstáculos aparentemente insuperables y mensajes de esperanza y resiliencia. La película propuesta es 'Aurora'.

El cine de terror ofrece "una exposición controlada al miedo y ayudan a enfrentarlo y manejarlo". "Nos permiten sumergirnos en una experiencia aterradora en la que experimentaremos numerosas sensaciones corporales que nos ayudarán conocer cómo reacciona nuestro cuerpo y que también nos desconecta temporalmente de las preocupaciones cotidianas", han dicho desde Vithas.

Además, este tipo de filmes pueden provocar una sensación de euforia y emoción al liberar neurotransmisores como la dopamina y la adrenalina. "Podrían contribuir a fortalecer nuestra capacidad para regular respuestas emocionales intensas. Por último, fomentan la superación personal al enfrentarnos a nuestros miedos de manera segura y controlada", ha concluido la psicóloga. La película propuesta es 'La mujer dormida'.

El grupo Vithas está integrado por 20 hospitales y 37 centros médicos y asistenciales distribuidos por 14 provincias. Cuenta con 12.600 profesionales y el grupo integra a la Fundación Vithas, Vithas Red Diagnóstica y la central de compras PlazaSalud.