Vithas Nervión de Sevilla recomienda la regla del 20-20-20 para evitar "deslumbramiento y fotofobia" con luces navideñas

SEVILLA 16 Dic. (EUROPA PRESS) -

La Navidad es tiempo de luces y espectáculos luminosos eventos que, según especialistas de Vithar Nervión pueden suponer "un riesgo para la salud visual". De cara a estas fechas, el oftalmólogo del Centro Médico Vithas Nervión, el doctor Pablo Bravo, ha subrayado la necesidad de que "aunque el alumbrado navideño se puede mirar sin ningún problema, como precaución aplique la regla 20 -20 -20".

Así, el especialista ha destacado como "en general el alumbrado navideño, tanto en calles, establecimientos o casas particulares, no tiene por qué crear ningún problema visual de importancia", pero esto no significa que sí esté ligado a que "determinadas luces led blancas puedan ocasionar deslumbramiento y aumento de sintomatología característica de la sequedad ocular, como fotofobia, sensación de arenilla o visión fluctuante, al igual que con el uso abusivo de pantallas".

De este modo, Bravo ha señalado que s estos riesgos se suman los asociados en la conducción, pues "el pasar por calles con iluminación intensa y cambiante puede provocar deslumbramiento en muchos conductores, sobre todo aquellos con defectos refractivos o patologías oculares como el glaucoma".

Para hacer frente a esta sintomatología, el especialista en oftalmología de Vithas Nervión ha planteado "aplicar la regla 20 -20 -20", una técnica que "se utiliza también para los usuarios de ordenador y consiste en que cada 20 minutos de exposición le sigan 20 segundos mirando a una lejanía de unos 20 pasos, lo que supone unos seis metros".

ESPECTÁCULOS DE LUCES: "NOCIVOS PARA LAS MIGRAÑAS"

En cuanto a los ya tradicionales espectáculos de luces y láseres, desde el Centro Médico Vithas Nervión han planteado los inconvenientes que tienen estos eventos para las personas con migrañas y para determinados tipos de epilepsias fotosensibles.

En concreto los espectáculos luminosos, de láseres, luces fluctuantes y en movimiento con cambios de colores "pueden ser nocivas para personas que sufren de migrañas y para determinados tipos de epilepsias fotosensibles, en estos casos se pueden desencadenar crisis", ha explicado el doctor. Así, han hecho una mención especial a los láseres que "nunca deben incidir directamente en el ojo, siendo especialmente peligrosos algunos punteros láser", ha recalcado Bravo.

Ante la posible aparición de estos síntomas, el especialista en oftalmología ha recomendado "apostar por la prevención, siguiendo la regla 20-20-20 ya expuesta y, si notamos algún síntoma, utilizar un colirio de lágrimas artificiales, sobre todo, si se tienen defectos refractivos o se usan lentes de contacto. En el caso de que las molestias sean más intensas, con mucho picor, se puede usar un colirio de antihistamínicos".

Finalmente, si se ha sometido a una cirugía ocular recientemente, ya sea refractiva, con implantes de lentes o por láser, "las molestias si pueden ser significativas por la inflamación de los tejidos oculares". En estos casos, ha señalado que "se deben evitar estimulaciones luminosas potentes y, en todo caso, se pueden llevar gafas protectoras para la luz intensa".

CONSEJOS PARA CUIDAR LA VISTA DE LOS MÁS PEQUEÑOS EN NAVIDAD

De cara al público infantil, el doctor Bravo ha destacado cómo "la iluminación navideña impresiona particularmente a la infancia y las precauciones a tener son, en general, las mismas que para los adultos".

La lista de consejos pasa por no mirar las luces mucho tiempo seguido sin descanso, aplicar la regla 20-20-20 y recordar que las luces leds blancas, sobre todo, pueden provocar síntomas de escozor o sensación de arenilla.

En este punto, el especialista en oftalmología de Vithas Nervión ha informado que cómo "se ha comprobado que pueden interferir con el sueño, porque alteran el ciclo de la melatonina, hormona que lo regula", lo que debe ser tenido en cuenta por los padres.