El desayuno de las celebrities a juicio: ¿aprobado o suspenso?

   MADRID, 10 Feb. (CHANCE) -

   Los rostros de las revistas, televisión y -cada vez más- perfiles con millones de seguidores en Instagram son fuente de inspiración para muchos. Lo que llevan, los restaurantes que frecuentan, los destinos vacacionales que eligen o la música que escuchan son motivos de imitación.

   ¿Qué sucede cuando nos fijamos en sus hábitos de alimentación? En ese caso, surge una división dentro del star system: celebrities que se convierten en modelos a seguir, y otras cuyos hábitos conviene conocer precisamente para no incurrir en ellos. Por eso Kaiku Sin Lactosa se ha puesto manos a la obra y ha revisado los desayunos de conocidos personajes para someterlos a examen: ¿desayuno aprobado o suspenso?

DESAYUNOS DE LOS APROBADOS:

   Justin Timberlake - El músico es todo un amante del desayuno, tanto que confiesa hacer un ejercicio intenso por la mañana para poder desayunar no una, sino dos veces. Su rutina diaria: gofres de linaza con mantequilla de almendras y huevos revueltos; más huevos y un smoothie después del ejercicio. Desayuno aprobado, siempre y cuando no se repita cada día y si se acompaña de una rutina de ejercicio saludable.

   Gwyneth Paltrow - La actriz más healthy de Hollywood es abanderada del desayuno rico en proteínas: tortilla con clara de huevo y vegetales; o un aguacate troceado sobre pan sin gluten. Desayuno aprobado: la suma de proteínas, carbohidratos de lenta absorción y grasas saludables debería formar parte de cualquier desayuno equilibrado.

   Jennifer Aniston - La melena más famosa de los años 90 incluye dos ingredientes básicos en su desayuno: tostadas integrales y huevos de sus propias gallinas. Suele añadir aceite de coco como fuente de grasas saludables, y algún vegetal como tomate o aguacate. Desayuno aprobado si le suma un lácteo, y con un punto extra al favorecer la tendencia eco.

   Shakira - La más cercana de las celebrities realiza también el desayuno más cercano al que podemos encontrar en las mesas de la mayoría: zumo de naranja, una rodaja de fruta (como melón), tostadas integrales con queso ligero, y café con leche. Desayuno aprobado: contiene los ingredientes necesarios para un desayuno completo y equilibrado, como calcio, proteínas, hidratos saludables y fruta fresca.

Y LOS DESAYUNOS SUSPENSOS:

   Y Jennifer Aniston otra vez - Sin embargo, la actriz también ha confesado que, algunos días, se salta la primera comida del día y sólo ingiere un zumo de limón: desayuno suspenso al carecer de los grupos de alimentos esenciales.

   Jessica Alba - En su perfil de Instagram, la actriz hace gala de los desayunos que prepara con motivo de los cumpleaños de sus hijos. El ingrediente común: en bandeja y en la cama. El error común: sus desayunos no suelen incluir fruta y, cuando lo hacen, destierran a los demás ingredientes. Desayuno suspenso: debemos mantener las proporciones.

   Michelle Obama - La primera dama más carismática realiza una apuesta fuerte para empezar el día: huevos revueltos, salchicha de pavo, y un pomelo. Desayuno suspenso, aunque por poco: conviene añadir un lácteo sin lactosa para aligerar la digestión de los alimentos más contundentes del desayuno, y un aporte de grasas saludables como los frutos secos.