Pilar Rubio lucha contra el cansancio y gana energía, este es su truco

   MADRID, 22 Ene. (CHANCE) -

   "Tenemos asumido que el cansancio es parte de nuestro día, y no debería ser así. No deberíamos llegar cansados, fatigados a casa por la noche, y aunque es fácil decirlo, ¿cómo lo conseguimos", ha comenzado Pilar Rubio durante la exposición de la encuesta 'Atletas del Día a Día' de Abbott, con motivo de la presentación del complemento alimenticio Ensure Max Protein, lo que ha significado su primera aparición pública tras anunciar su cuarto embarazo al lado de Sergio Ramos.

   La encuesta pone de manifiesto que el 77% de los españoles declara llegar muy cansado al final de su jornada laboral, lo que afecta de manera directa a nuestras relaciones sociales y la práctica de ejercicio, apuntando la mitad de los encuestados a los motivos como los largos trayectos desde y hacia el trabajo, las preocupaciones económicas y la dificultad para poder desconectar.

PILAR RUBIO, SU SECRETO PARA NO PERDER LA ENERGÍA NUNCA

   Para luchar contra este cansancio hay hábitos de nuestra vida que podemos ir cambiando, tal y como apunta Pilar Rubio: "Tres pilares básicos son una alimentación buena y equilibrada; hacer ejercicio; y por supuesto descansar, porque hay gente que llega a casa y no puede dormir, estamos hiperconectados, siempre con el móvil y nunca desconectamos", reconoce.

"Es importante físicamente estar bien, eso lo conseguimos con una buena alimentación, pero además preocupándonos también de los músculos. Los músculos son lo que consiguen que nosotros podamos tirar del día a día, pero no le damos tanta importancia a tener una masa muscular tonificada y alimentada", continúa explicando la presentadora, que confiesa: "Me gusta hacer deporte y me siento mejor, pero si yo no alimento a mi músculo se queda a medias, por eso Ensure Max Protein es un complemento alimenticio que se centra en alimentar ese músculo, que es tan importante, la masa muscular, además de las vitaminas y minerales que son esenciales", compartiendo así su secreto de bienestar y energía.

   Hablando de su embarazo, el cual acaba de anunciar, Pilar reconocía: "Mucha gente me pregunta si yo estando embarazada tomo Ensure Max Protein, 'evidentemente' respondo, pero claro cuando uno está en ocasiones especiales cualquier complemento lo tiene que consultar con especialistas o su médico y él es el que te dice si se puede o no se puede", y añade: "Yo lo tomo y para mi es magnifico y me ayuda a mantener esa energía que necesito al día a día y llego a casa con energía, que ahí es realmente donde necesitas que sea doble".

   Además, descubriendo más propiedades de este complemento apunta: "Ensure Max Protein te ayuda a no tener tanta ansiedad, porque tu cuerpo está lleno de nutrientes".

PATRICIA RAMÍREZ, LA COACH DE LOS DEPORTISTAS

   La coach de atletas de alto rendimiento Patricia Ramírez también ha participado en el coloquios, explicando que: "Se ha normalizado, y lo que no nos damos cuenta es que ese cansancio diario que aparentemente no nos daña y no nos genera un problema grave de salud, sí que poquito a poco al final nos va a afectar a la salud, lo que como no vemos el problema de inmediato le perdemos el miedo. Cuando una persona tiene síntomas como ganas de llorar, está irascible, que le roba horas al sueño, que siente que sus funciones cognitivas no funcionan con agilidad, tiene que empezar a plantearse que tiene un problema, entonces inevitablemente tengo que meter un cambio en mis hábitos de vida".

   "Hay mucha gente que cuando se levanta de la cama tiene la sensación de no estar descansados, aunque haya dormido siete horas, porque para que el sueño sea reparador uno tiene que tener la sensación por la mañana de que tiene energía. Esto puede venir por muchos motivos, desde un sueño muy superficial, porque no le dedicas las horas necesarias o porque no estas haciendo actividad física o llega la noche y sigues conectado y cerebro y cuerpo necesita un periodo de desconexión antes de quedarnos dormidos para tener calidad", continúa apuntando la experta, que analiza el estudio y las consecuencias del continúo cansancio.

   Además, asegura que es como un círculo de autodestrucción , porque: "Cuando uno está agotado y triste no le da por hacerse una ensalada de acelgas, le da por comer chocolate y galletas. Elegimos productos que aparentemente nos cambian el estado de ánimo, pero luego aparece un sentimiento de culpa que nos hace sentirnos más agotados, sumado a que estos alimentos nos sientan mal", declara.

¿POR QUÉ TOMAR ENSURE MAX PROTEIN?

   A lo que el Dr. Jesús Diago, Director Médico de Abbott Nutrición España ha querido recalcar que: "Ocho de cada diez españoles llegan cansados al final del día y lo tenemos normalizados, hasta tal punto que a menos de la mitad de los encuestados les preocupa". Por eso mismo recomienda complementos como del que estamos hablando: "Las proteínas no son los únicos componentes de Ensure Max Protein, la proteína es como el ladrillo que utiliza el cuerpo para generar músculo, pero además este tiene que funcionar bien y para eso aporta de vitaminas y minerales, y de calcio, que es fundamental para el buen funcionamiento", recomendándolo especialmente entre hombres y mujeres a partir de los 35 años, aunque puede consumirse a cualquier edad: "Durante toda nuestra vida vamos ganando músculo, pero a partir de los 35 vamos perdiendo de manera fisiológica e inevitable, pero va a ver cosas que nos van a ayudar mucho en nuestro día a día, como tener una dieta sana o hacer deporte, podemos incluir el consumo responsable de proteínas, vitaminas y minerales, con un complemento como Ensure Max Protein que te asegura que el músculo siempre va a estar alimentado, aunque se puede utilizar a partir de cualquier edad", explica, dejando claro que un músculo bien alimentado es la clase perfecta para luchar contra el cansancio.