Alimentacion.- Expertos aconsejan evitar alimentos con ácido y una correcta higiene bucal para no tener sensibilidad dental

MADRID 7 Sep. (EUROPA PRESS) -

Para evitar problemas como la hipersensibilidad dental, los expertos en Salud Bucodental de Sanitas recomiendan no ingerir alimentos que contengan ácido, corregir las malas costumbres como usar los dientes para morder y mantener una correcta higiene.

La hipersensibilidad dental se caracteriza por fuertes molestias al ingerir comida o bebida fría, caliente, ácida o dulce y se debe, en gran medida, al desgaste del esmalte dental que produce la exposición de la dentina. En este sentido, es común que esta dolencia aumente en primavera y verano debido al consumo de alimentos y bebidas más frías.

Según datos del Estudio de Salud Bucodental de Sanitas 2023, dos de cada tres españoles de 24 a 60 años tienen actualmente algún problema bucodental (65,85%). De ellos, tres de cada diez tienen dientes sensibles (28,96%).

La dentina es el tejido del diente que se encuentra bajo el esmalte, que es la capa más externa del diente. Esta dentina contiene unos tubos microscópicos (túbulos dentinarios) que llegan hasta el interior del diente, es decir, a la pulpa dental donde se encuentra el nervio.

Los estímulos fríos o muy calientes entre otros pueden llegar hasta el nervio a través de estos túbulos irritando al nervio generando así la sensación de molestia por hipersensibilidad. Existen varios motivos por los cuales se puede llegar a esta situación.

Según la responsable de Innovación y Calidad Clínica de Sanitas Dental, la odontóloga Berta Uzquiza, entre los más comunes se encuentra consumir alimentos que contengan ácido, puesto que pueden erosionar al esmalte; tomar comidas o líquidos muy fríos o muy calientes irritando al nervio a través de los túbulos de la dentina; o cepillarse los dientes de forma agresiva, aplicando demasiada presión sobre el esmalte.

En primer lugar, es esencial seguir una rutina de higiene rigurosa utilizando hilo o seda dental además del cepillado habitual y usando una pasta y colutorio específico, normalmente con flúor, para dientes sensibles. Es importante además no cepillarse de manera agresiva.

También es necesario establecer unos hábitos alimenticios buenos reduciendo o eludiendo el consumo de comidas y bebidas que sean ácidas como los zumos de cítricos, entre otras, porque pueden desgastar el esmalte de los dientes.

Otro consejo es corregir las malas costumbres como emplear los dientes para morder o rasgar envases, fumar y beber en exceso o usar palillos de madera son hábitos que debemos evitar para corregir la sensibilidad dental; y visitar al odontólogo en caso de que la hipersensibilidad dental no remita o empeore.