El Hospital de Andújar (Jaén) ofrece una charla sobre nutrición dirigida a personas mayores

JAÉN 27 Nov. (EUROPA PRESS) -

El Hospital Alto Guadalquivir, de Andújar (Jaén), ha colaborado con el Ayuntamiento para impartir una charla sobre nutrición, a la que han acudido cerca de medio centenar personas, y que ha sido ofrecida por su subdirector médico, Antonio Delgado.

El objetivo de esta colaboración ha sido informar sobre hábitos saludables a las personas mayores y contribuir a la prevención y el control de enfermedades, al tiempo que se ha ofrecido una serie de recomendaciones sobre una alimentación saludable y equilibrada.

Igualmente, ha incidido en la importancia de un envejecimiento activo que contribuya a prevenir factores de riesgo, como la hipertensión, dislipemias o la diabetes, asociados a diversas patologías muy prevalentes en nuestra sociedad.

Según ha indicado el doctor Delgado, "el envejecimiento trae consigo cambios significativos en el cuerpo, como la pérdida de masa muscular, disminución de la densidad ósea y una mayor susceptibilidad a enfermedades crónicas como la diabetes y la hipertensión". Ante ello, "una dieta adecuada puede ser una herramienta poderosa para combatir estos efectos" y por ello "se recomienda una alimentación rica en frutas, verduras, proteínas de alta calidad y grasas saludables".

Además, es "muy importante" consumir nutrientes como el calcio, la vitamina D y el magnesio, esenciales para la salud. Además, durante su charla, ha añadido que "el ejercicio físico también juega un papel crucial" por lo que "nuestros mayores deben realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada a la semana".

En esta línea, el doctor Delgado ha indicado que la combinación de una dieta adecuada y ejercicio regular permite a las personas mayores mantenerse activas, independientes y con una mejor calidad de vida. Además, fomenta la participación social, un aspecto a tener en cuenta a la hora de combatir la soledad y el aislamiento, problemas comunes en esta etapa.

El Hospital Alto Guadalquivir lleva dos décadas colaborando con el Ayuntamiento de Andújar con motivo de la celebración del Día Internacional de las Personas de Edad, poniendo a disposición de la ciudadanía a sus profesionales para que puedan recibir información de manos de personas expertas.