La Junta de Andalucía promueve una "vida saludable" con recomendaciones sobre alimentación, actividad física o sueño

SEVILLA 1 Ene. (EUROPA PRESS) -

La Consejería de Salud y Consumo de la Junta de Andalucía ha reivindicado este miércoles su Estrategia de Promoción de una Vida Saludable en Andalucía (Epvsa) 2024-2030, en la que se recogen "aspectos claves que invitan a comenzar el año 2025 ganando en bienestar y salud", con recomendaciones en materias como la alimentación, la actividad física, el sueño o la sexualidad.

Así, por un lado, la estrategia recomienda una "alimentación saludable" que, según han puesto de relieve desde la Junta en una nota, "ayuda a protegernos de la malnutrición en todas sus formas y, de manera especial, del sobrepeso y la obesidad, así como de las enfermedades no transmisibles, como la diabetes, las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer".

La promoción de la alimentación saludable se integra en estrategias que abarcan desde la educación nutricional hasta políticas que "garanticen la seguridad alimentaria y fomenten una oferta alimentaria saludable y sostenible, ayudando a construir una sociedad más consciente y resistente frente a problemas de salud derivados de una mala nutrición, que a su vez contribuya al bienestar del planeta".

La actividad física es otra de las prioridades identificadas en esta estrategia andaluza. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), realizar actividad física moderada de forma regular, como caminar a paso ligero, montar en bicicleta o practicar deporte, tiene "beneficios significativos para la salud".

La Consejería de Salud y Consumo apuesta por "sensibilizar a la población sobre la importancia de reducir el sedentarismo y fomentar una vida activa". Explican desde dicho departamento del Gobierno andaluz que incluso "actividades simples a lo largo del día pueden marcar una diferencia, ayudando a cumplir las recomendaciones de actividad física y fortaleciendo el bienestar físico y mental de las personas".

Por otro lado, "dormir lo suficiente y con calidad es fundamental para mantener una buena salud", subrayan desde la Junta, desde donde precisan que, "aunque las necesidades de sueño varían según la edad y otros factores individuales o ambientales, su importancia es incuestionable", ya que, durante el sueño, el cerebro realiza "funciones esenciales que contribuyen al bienestar general".

La citada Estrategia destaca que "los problemas de sueño prolongados pueden predisponer a enfermedades y deteriorar significativamente la salud". Por ello, se promueven acciones que "mejoren la higiene del sueño y sensibilicen sobre su impacto positivo en la calidad de vida".

De igual modo, desde la Junta resaltan que "el bienestar emocional está profundamente ligado a la salud general y es influido por los mismos determinantes sociales". Este concepto incluye tanto "sentirse bien" como "desempeñarse de manera efectiva en la vida cotidiana".

Personas con bajos niveles de bienestar emocional "suelen enfrentar mayores dificultades para afrontar los retos diarios y tienen una percepción negativa de su estado de salud". Por ello, esta Estrategia propone "fortalecer activos personales y comunitarios, eliminar barreras estructurales y mejorar los entornos físicos para favorecer una salud emocional positiva".

La OMS define la salud sexual como "un estado de bienestar físico, mental y social relacionado con la sexualidad, que incluye experiencias placenteras y seguras, libres de coacción, discriminación y violencia".

Según agregan desde la Junta, "es necesario destacar la necesidad de superar los estereotipos de género que aún influyen en la forma en que se vive, acepta y disfruta la sexualidad", y la promoción de una sexualidad responsable "busca educar a la población y fomentar relaciones basadas en el respeto y la igualdad, promoviendo así una visión integral de la salud sexual".

Por otro lado, las Tecnologías de la Relación, la Información y la Comunicación (TRIC) "se han convertido en herramientas indispensables en la vida cotidiana, con un impacto significativo en la promoción de la salud y la educación", si bien "su uso excesivo puede generar efectos negativos en la esfera física, psicológica y social", advierten desde la Junta, cuya Estrategia de promoción de una vida saludable pone "énfasis en la salud digital utilizando las TRIC como aliadas para fomentar comportamientos saludables, educar a la población y crear entornos digitales que favorezcan el bienestar".