El Ayuntamiento de Vitoria-Gasteiz publica una guía para ayudar a las personas mayores a mantenerse en forma

La prevención de las caídas es el principal objetivo de '4 ruedas de ejercicio para ponerte en forma'

VITORIA, 28 Nov. (EUROPA PRESS) -

El Departamento de Políticas Sociales del Ayuntamiento de Vitoria-Gasteiz va a comenzar a distribuir una publicación para ayudar a las personas mayores a mantenerse en forma y "practiquen por su cuenta ejercicios de flexibilidad, fuerza muscular y equilibrio, fundamentales para la prevención de caídas".

Así lo ha explicado el concejal de Políticas Sociales, Raimundo Ruiz de Escudero, dentro de una iniciativa que pretende "mantener la calidad de vida de las personas mayores".

"Las caídas son un hecho frecuente entre la población mayor que se incrementa con la edad. Sus consecuencias de incapacidad temporal o permanente para el desempeño de una vida autónoma son un factor que preocupa al Departamento municipal de Políticas Sociales, además de a las propias personas afectadas", ha señalado Ruiz de Escudero.

Por ello, ha comentado que "mantener un nivel alto de equilibrio y movilidad resulta esencial para envejecer bien porque, permite realizar las actividades básicas de la vida diaria". "La idea es transmitir a las personas mayores que hay muchas maneras de hacer ejercicio y que la salud empieza por cada persona", ha subrayado.

El Servicio de Personas Mayores se ha planteado como objetivos "influir sobre la población mayor para conseguir cambios sustanciales y constatables en los hábitos que tienen relación con las caídas, recuperar o mantener el máximo grado de capacidad funcional, sensibilizar e informar sobre comportamientos saludables", así como "promover actividades encaminadas a la prevención y la promoción de la salud".

El Ayuntamiento pretende "motivar a las personas mayores para realizar regularmente ejercicio en su domicilio y dotarles de herramientas para que lo hagan de forma correcta, efectiva y segura".

BIZAN

La guía ha sido elaborada por profesionales de la salud y el deporte y está dirigida a mayores de 65 años por constituir un colectivo de riesgo a la hora de sufrir caídas.

Su difusión se realizará en dos fases. En un primer momento, el formato cuaderno se distribuirá en los cursos y talleres que hay en los centros Bizan, dirigidos a mayores de 80 años y también se hará llegar a otras personas identificadas como frágiles. A continuación, el formato desplegable se entregará a personas con carné de Bizan.